Skinny Fat 增肌還是減脂？ 同時增肌減肥可行嗎？ (泡芙人的成因)

Skinny Fat的身形主要是因為肌肉量不足，所以肌肉訓練是改善方法，至 於能否增肌同時減脂，則看年資和體脂比例了。

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影片中所用的肌肉量和脂肪量圖示% [0:31]，並非實際數據（非真正的肌肉比例/脂肪比例），圖示只是用作幫助闡述理解而已。

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